অলসতা ও ঘুম ঘুম ভাব দূর করার কার্যকর কিছু পদ্ধতি

★পড়তে পড়তে যদি চোখে একটু ঘুম ঘুম ভাব চলে আসে,তবে হাতের বইটি নিয়ে চলে যান ছাদে বা অন্য কোনো উন্মুক্ত স্হানে। কিছুক্ষণ হাঁটাহাঁটি করে আবার পড়তে বসুন।

★এইটা করতে না পারলে অন্তত এক রুম থেকে আরেক রুমে কিছু সময়ের জন্য চলে যান।

★চোখে মুখে ঠাণ্ডা পানির ঝাপটা দিন।

★হালকা ধরনের কিছু নাস্তা বা খাবার যেমন-বাদাম,চিপস,চানাচুর ইত্যাদি খেতে পারেন। (এইটা পরীক্ষিত পদ্ধতি,আমি নিজে ট্রাই করেছি। যতক্ষণ মুখে বাদাম,চানাচুর থাকে ততক্ষণ ঘুম আসেনা। হে হে হে)

★চা,কফি বা অন্য কোন সুস্বাদু পানীয় পান করতে পারেন। (এইটা আমার বেলায় কাজে দেয়না,চা খাইলে উল্টা আমার দুচোখে রাজ্যের ঘুম নেমে আসে।)

★সহপাঠীর সাথে কিছু সময় গল্প করতে পারেন।

★কবিতা আবৃত্তি করলেও অনেক সময় অলসতা দূর হয়।

★উঁচ্চস্বরে গান গাইতে পারেন। (যাদের গলা বেসুরে,তাদের গান গাওয়ার দরকার নাই)

★বসার ধরন পরিবর্তন করলেও অলসতা দূর হয়।

★সিঁড়ি বেয়ে কয়েকবার উঠা নামা করুন।

★বই পরিবর্তন করুন,মানে যে সাব্জেক্ট পড়ছিলেন সেটা পরিবর্তন করে অন্যটা পড়ুন।